こんにちは＾＾SOLEIEL代表の白石です！

今日は、私個人的にもご相談の多い

母乳が出ない！！

というお悩みについてお話したいと思います

【母乳が出ない】【母乳が少ない】ときには、

どうしたら良いでしょうか？？？

答えは、

血（けつ）を増やす

…です！

母乳って血液でできているんですよね〜

これは、最近では結構みなさんご存知かと思います

と、いうことは、血液をたくさん作り出すことができる身体になることが、解決の第１歩なんです。

ちょっと違った視点から

なぜ、母乳が出なくて悩む方がこんなにも多いのでしょう？？

それは、出産で大量の血（けつ）を失うからです

命をかけた一世一代の大仕事である出産の際には、

多くの血を失います。

出産前の妊娠中から、しっかりと栄養を取り、

血が豊富な身体だったら良いのですが、

鉄剤を出される貧血気味の妊婦さんが多いことでわかる通り、

出産前からすでに血不足の方が多くいらっしゃいます

ただでさえ血不足の体で、

出産を迎え　大量の血を失ったら。。。

産後の体はボロボロですので、

そこから絞り出すように母乳を出さなくてはならなくなります

そして、母乳をどんどん赤ちゃんにとられ、

ますます体は血不足になり、

母乳が出にくくなる。。。

悪循環なんですね

産後ダイエットなんてもってのほか

と、言われるのも、これが関係しています。

たくさん血を作るということは、

血液を作り出す食品を摂取するとともに、栄養をしっかり取ることが大切です

ダイエットは、しばらくはそっとしておきましょう＾＾；

と、いうことで、

妊娠中の方は、出産前から造血作用のあるものを多く取り、血を充実させておくことが大切です。

すでに産後で母乳が出ないというお悩みの方は、今からでも遅くありませんので、とにかく造血作用のあるものをどんどんとり、栄養を摂りましょう。

ただし。。。

何でも食べたらいいという訳ではないんですよ〜＾＾；

血液をドロドロにする食べ物ばっかり摂取すると、

逆に血液が詰まって乳腺炎になってしまいます

お菓子禁止令を出される助産師さんも少なくありませんよね。

主に、鉄分を多く取ることのできる食品を積極的に食べ、

漢方薬やサプリメントなど血（けつ）を補うものでしっかりと対策をしましょう！

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